Bosu Ball Jednonóżowy Most Biodrowy

: Połóż się na plecach, oprzyj jedną stopę na Bosu, kolano zgięte.
: Unieś biodra, napinając pośladki, jedną nogę trzymaj wyprostowaną.
: Opuść biodra z powrotem i zmień nogi.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Średniozaawansowany
Kraft: Pchnij
Griffe: Brak
Mechanik: Wielostawowe

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode