- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Intermedio
- Kraft
- Empuje
- Griffe
- Ninguno
- Mechanik
- Ejercicio compuesto
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- Colócate frente al Bosu con un pie en el centro.
- Baja a una zancada con la rodilla a 90 degrees.
- Empuja con el pie delantero para volver a la posición inicial.