BOSUボールスクワット

: Bosuの上に立ち、足を肩幅に開く。
: 膝をつま先と揃えたままスクワットする。
: かかとで押して立ち上がる。

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: 初心者
Kraft: プッシュ
Griffe: なし
Mechanik: 複合種目

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