- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Początkujący
- Kraft
- Pchnij
- Griffe
- Brak
- Mechanik
- Wielostawowe
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Stań na Bosu, unieś jedną stopę i stuknij nią o Bosu.
- Dotykaj na przemian stopami podłoża, utrzymując równowagę.
- Utrzymuj ruch kontrolowany i płynny.