MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن
/
لمسات أصابع القدم على Bosu Ball
لمسات أصابع القدم على Bosu Ball
مبتدئ
1
قف على البوسو، ارفع إحدى قدميك، ولمس البوسو بقدمك.
2
قم بالتناوب في ترقيق القدمين مع الحفاظ على التوازن.
3
حافظ على تحكمك بالحركة واستمراريتها.
كيفية أداء تمرين لمس أصابع القدم
Abdominal Exercise
Abs
Lower Abdominals Exercise
Bosu
Abdominals Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
مبتدئ
Kraft
دفع
Griffe
لا شيء
Mechanik
تمرين مركب
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪