MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن
/
صعود وعبور على كرة BOSU
صعود وعبور على كرة BOSU
مبتدئ
1
قف بجانب البوسو، ثم اصعد وتخطاه.
2
كرر الحركة، متحركاً جانبياً من جهة إلى أخرى.
3
حافظ على وتيرة مستقرة، مشدودة لعضلات البطن.
Abdominal Exercise
Abs
كيفية أداء تمرين الصعود والعبور
Bosu
Abdominals Exercise
Abs Exercise
كيفية أداء تمرين القفز فوق الحاجز
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
مبتدئ
Kraft
دفع
Griffe
لا شيء
Mechanik
تمارين عزل
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪