Hinterntritt

: Aufrecht hinstellen, auf der Stelle joggen und die Fersen zum Gesäß ziehen.
: Halte deinen Rumpf angespannt und schwinge die Arme natürlich.
: Wechsle die Beine schnell und halte dabei einen gleichmäßigen Rhythmus.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Ziehen
Griffe: Keine
Mechanik: Mehrgelenksübung

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode