- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Principiante
- Kraft
- Tira
- Griffe
- Sopra mano
- Mechanik
- Isolamento
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Facing the pulley, pull the weight towards you while keeping your arms parallel to the ground.
- Pull your hands back to both sides of your head and hold the position.
- Slowly return weight to starting position. Repeat.