Kablo Barı ile Ayakta Mekik

: Bir bar aparatı kullanın ve kabloyu en üst seviyeye ayarlayın.
: Kablo istasyonuna sırtınızı dönün ve birkaç adım öne doğru yürüyün.
: Kalçanızı geriye itin ve karın kaslarınızı sıkın.
: Başlangıçtaki ayakta duruş pozisyonuna dönün ve tekrarlayın.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Orta seviye
Kraft: Çekme
Griffe: Nötr
Mechanik: İzolasyon

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode