Stojący crunch z drążkiem na wyciągu

: Use a bar attachment and set the cable all the way to the top.
: Face away from the cable tower and walk a few steps forward.
: Push your hips back, and flex your abs.
: Return to the starting standing position and repeat.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Średniozaawansowany
Kraft: Przyciągaj
Griffe: Neutralny
Mechanik: Izolacja

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Stojący crunch z drążkiem na wyciągu Übungsanleitung - Mięśnie brzucha Training | MuscleWiki