MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Unoszenie boczne na wyciągu zza pleców
Unoszenie boczne na wyciągu zza pleców
Początkujący
1
Umieść wyciąg maksymalnie na dole i stań tak, aby linka przechodziła za plecami.
2
Trzymając łokieć w większości wyprostowany, unieś ramię, aż będzie równoległe do podłoża.
Shoulder Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Początkujący
Kraft
Pchnij
Griffe
Chwyt od góry
Mechanik
Izolacja
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪