MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Arka Bacak Kasları
/
Kablo Arka Uyluk Kıvırma
Kablo Arka Uyluk Kıvırma
İleri
1
Kablonun makinenin en altına ayarlı olduğundan emin olun ve ayak bilekliği takın.
2
Dik durun veya hafifçe öne eğilin.
3
Dizinizi bükün ve ayak bileğinizi düz olarak geriye çekin.
ileri seviye egzersiz
Medial Hamstrings Exercise
ileri seviye Kablo egzersizi
Leg Exercise
Hamstrings Exercise
Kablo Arka Bacak Curl Nasıl Yapılır
Kablo Hamstring Curl Nasıl Yapılır
Hamstring Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
İleri
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
