- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Новичок
- Kraft
- Тяга
- Griffe
- Нейтральный
- Mechanik
- Изоляция
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Используйте канатную рукоятку и установите трос в самое верхнее положение.
- Пройдите несколько шагов вперёд, затем опуститесь на колени.
- Отведите бедра назад и напрягите пресс, затем верните бедра вперёд в исходное положение.