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Seitheben am Kabelzug mit Seil
Seitheben am Kabelzug mit Seil
Anfänger
1
Stelle das Kabel auf Höhe deiner Faust (bei seitlich hängenden Armen) und positioniere dich so, dass es deinen Körper kreuzt.
2
Halte den Ellenbogen weitgehend gestreckt und hebe den Arm, bis er parallel zum Boden ist.
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Shoulder Exercise
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Schwierigkeit
Anfänger
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Isolationsübung
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Seitheben am Kabelzug mit Seil Übungsanleitung - Schultern Training | MuscleWiki
