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Sitzender Beinstrecker am Kabelzug
Sitzender Beinstrecker am Kabelzug
Anfänger
1
Verwende eine Knöchel- oder Handgelenkmanschette. Zieh das Kabel unter der Bank durch und befestige es an deinem Knöchel.
2
Knie gegen das Kabel strecken.
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Anfänger
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