- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Principiante
- Kraft
- Tirar
- Griffe
- Agarre por encima
- Mechanik
- Aislamiento
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- Sit facing cable and hold handle with arm extended at shoulder height.
- Pull handle toward upper face while driving elbow outward and back.
- Squeeze rear delt, then return slowly, maintaining control.