MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الكتفين
/
سحب خلفي للكتف بذراع واحدة بالكابل
سحب خلفي للكتف بذراع واحدة بالكابل
متقدم
1
استخدم مرفق المقبض، وامسك بقبضة اليد العلوية وخذ وضعية بحيث يعبر الكبل جسمك.
2
أرجع كوعيك للخلف بينما تنتشرهما باتجاه الخارج.
Shoulder Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
متقدم
Kraft
سحب
Mechanik
تمرين مركب
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪