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: Puoi usare una barra dritta o una barra EZ per questo esercizio. Imposta il cavo completamente in basso.
: Afferra l'impugnatura e fai qualche passo indietro. Assumi la posizione sfalsata: una gamba davanti e una dietro.
: Fletti ginocchia e anche per iniziare l'affondo. Assicurati che il ginocchio posteriore tocchi il pavimento.
: Risali dallo squat fino a stare in piedi.

Männlich