- Verwende einen Doppelgriff-Aufsatz und stelle das Kabel ganz nach oben.
- Stell dich mit dem Rücken zum Kabelzug und geh ein paar Schritte nach vorn.
- Schiebe die Hüfte nach hinten und spanne die Bauchmuskeln an.
- In die Ausgangsstellung (stehend) zurückkehren und wiederholen.
