- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Beginner
- Kraft
- Push
- Griffe
- None
- Mechanik
- Isolation
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- Use an ankle attachment. Cable should be set all the way to the bottom.
- Face sideways with the ankle attachment on your outside leg. Walk a few steps away.
- Abduct at the hips and raise your leg out to the side.
- Return to the starting position and stop just short of your foot touching back to the ground (to keep tension on the muscle).