站姿绳索腿伸展

: 站直，背对十字滑轮机，将拉索调至与你髋部同高。使用踝带/腕带附件。
: 在拉索阻力下伸直膝关节。

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: 高级
Kraft: 推
Griffe: 无
Mechanik: 孤立动作

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站姿绳索腿伸展 Übungsanleitung - 股四头肌 Training | MuscleWiki