MuscleWiki Logo
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
İleri
Kraft
İtme
Griffe
Hiçbiri
Mechanik
İzolasyon

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode
Kablo crossover'a sırtınız dönük, kablo kalça hizasına ayarlı olacak şekilde ayakta dik durun. Ayak bileği/el bilekliği aparatı kullanın.
Dizini kabloya karşı düzleştir.
Kabloyla Ayakta Bacak Uzatma Übungsanleitung - Quadriceps Training | MuscleWiki