- Stelle die Sitz- und Lenkerhöhe am Assault Bike ein, um Komfort und eine korrekte Haltung zu gewährleisten.
- Tritt gleichmäßig und kontrolliert und halte dabei den gewünschten Widerstand.
- Überwache Herzfrequenz und Intensität; erhöhe oder verringere den Widerstand für ein effektives Cardio-Training.
