MuscleWiki Logo
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
مبتدئ
Kraft
دفع
Griffe
من فوق اليد
Mechanik
تمرين مركب

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode
اربط قدميك بإحكام.
ابقِ ذراعيك ممدودة أثناء الانحناء والتمديد في الوركين والركبتين.