Кардио-гребля на эргометре — только ногами

: Плотно закрепите ноги ремнями.
: Держите руки вытянутыми, сгибая и разгибая бедра и колени.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Жим
Griffe: Верхний хват
Mechanik: Базовое

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Кардио-гребля на эргометре — только ногами Übungsanleitung - Ягодицы Training | MuscleWiki