- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
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- Griffe
- Keine
- Mechanik
- Mehrgelenksübung
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- Auf dem rechten Fuß balancieren, linken Fuß nach hinten, Knie leicht gebeugt.
- Spring nach links, lande auf dem linken Fuß, rechter Fuß nach hinten, Arme mitschwingen.
- Spring weiter seitlich hin und her, halte Gleichgewicht und Tempo wie ein Skater.