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Medizinball Clean & Press Slam
Medizinball Clean & Press Slam
Fortgeschritten
1
Halte den Medizinball im Obergriff.
2
Hebe den Ball explosiv an und bringe ihn bis auf Schulterhöhe.
3
Drück den Medizinball über den Kopf, dann schleuder ihn auf den Boden.
Butt Exercise
Glute Exercise
So führst du den Clean-and-Press-Slam aus
Glutes Exercise
So führst du einen Clean-and-Press-Slam aus
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