MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ماهیچههای باسن
/
کلین و پرس و اسلم با توپ طبی
کلین و پرس و اسلم با توپ طبی
متوسط
1
توپ دارویی را با گرفتن از بالا نگه دارید.
2
توپ را با فوران بلند کرده و به ارتفاع شانهها خالی کنید.
3
توپ را به سمت بالا بفشارید، سپس آن را به زمین بکوبید.
Butt Exercise
Glute Exercise
نحوه انجام کلین و پرس اسلم
Glutes Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
متوسط
Kraft
فشار
Mechanik
چندمفصلی
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪