MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Zarzut, wycisk i rzut piłką lekarską o ziemię
Zarzut, wycisk i rzut piłką lekarską o ziemię
Średniozaawansowany
1
Trzymaj piłkę lekarską nachwytem.
2
Podnieś piłkę eksplozywnie, wykonaj zarzut do wysokości barków.
3
Unieś piłkę nad głowę, a następnie rzuć ją o ziemię.
Glute Exercise
Butt Exercise
Jak wykonać zarzut i wycisk z rzutem piłką lekarską
Glutes Exercise
Jak wykonać zarzut i wycisk ze slam ballem
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Średniozaawansowany
Kraft
Pchnij
Mechanik
Wielostawowe
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
