Медбол — клин и жим с броском мяча о пол

: Держите медбол хватом сверху.
: Взрывно подними мяч, доведи его до уровня плеч.
: Подними мяч над головой, затем мощно швырни его в пол.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Средний
Kraft: Жим
Mechanik: Базовое

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode