Vitruvian Karın Mekik

: İp aparatını tutun ve sırtüstü düz yatın.
: Omurganı bük ve üst sırtını yerden kaldır.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Başlangıç
Kraft: Çekme
Griffe: Nötr
Mechanik: İzolasyon

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