- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Początkujący
- Kraft
- Przyciągaj
- Griffe
- Brak
- Mechanik
- Wielostawowe
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Stań prosto, zachowaj prawidłową technikę.
- Przesuń biodra do tyłu i pochyl tułów.
- Utrzymuj prosty kręgosłup, sięgając palców u stóp.
- Twój zakres ruchu zależy od elastyczności ścięgien podkolanowych.