Deadlift Sekme Esnemesi

: Doğru formda dik durun.
: Kalçanı geriye it ve üst vücudunu öne eğmeye başla.
: Ayak parmaklarına uzanırken sırtını düz tut.
: Hareket aralığınız arka uyluk kaslarınızın esnekliğine bağlıdır.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Başlangıç
Kraft: Çekme
Griffe: Hiçbiri
Mechanik: Bileşik

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Deadlift Sekme Esnemesi Übungsanleitung - Kalça Kasları Training | MuscleWiki