Przemienne wykroki boczne z hantlami

: Trzymaj jedną hantlę jedną ręką lub obiema rękami, stopy na szerokość bioder.
: Zrób krok w bok, zginając kolano.
: Odepchnij się, wróć do środka, następnie zmień stronę.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Średniozaawansowany
Kraft: Pchnij
Griffe: Neutralny
Mechanik: Wielostawowe

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode