MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Schultern
/
Abwechselndes Kurzhantel-Schulterdrücken
Abwechselndes Kurzhantel-Schulterdrücken
Fortgeschritten
1
Beginne mit zwei Kurzhanteln knapp über deinen Schultern.
2
Drücke eine Kurzhantel zur Decke, während du die andere statisch hältst.
3
Bring die erste Kurzhantel zurück in die Ausgangsposition, bevor du die andere drückst.
Anterior Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Schultern
Mittelstufe Kurzhantel-Übung
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
So führst du das abwechselnde Kurzhantel-Schulterdrücken aus
So führst du abwechselndes Kurzhantel-Schulterdrücken aus
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Kraft
Drücken
Griffe
Überhand
Mechanik
Mehrgelenksübung
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
