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Kurzhantel-Seitheben mit gebeugten Armen
Kurzhantel-Seitheben mit gebeugten Armen
Anfänger
1
Steh aufrecht, Ellenbogen im 90 degree-Winkel gebeugt.
2
Seitheben: Strecke die Arme gerade zur Seite aus, bis sie ungefähr parallel zum Boden sind.
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Dumbbell Exercise
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Schwierigkeit
Anfänger
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Griffe
Neutral
Mechanik
Isolationsübung
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Kurzhantel-Seitheben mit gebeugten Armen Übungsanleitung - Schultern Training | MuscleWiki
