MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Puente de Glúteos en Figura de Cuatro con Mancuerna
Puente de Glúteos en Figura de Cuatro con Mancuerna
Intermedio
1
Acuéstate boca arriba en el suelo con una pierna cruzada sobre la otra y el talón apoyado en el suelo.
2
Empuja las caderas hacia el techo y manténlas un segundo.
Glúteos
Dumbbell Exercise
Glute Exercise
Puente de glúteos
Butt Exercise
ejercicio intermedio con mancuernas
Glutes Exercise
Cómo hacer puente de glúteos con mancuerna en figura de cuatro
Cómo hacer un puente de glúteos en figura de cuatro con mancuerna
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Intermedio
Kraft
Empuje
Griffe
Ninguno
Mechanik
Ejercicio compuesto
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
