Dumbbell Front Rack Step Up Knee Drive

: Hold dumbbells in front rack position and place one foot on platform.
: Drive through front heel to step up, keeping chest tall and core braced.
: Lift trailing knee high at the top, then step down slowly with control.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Intermediate
Kraft: Push
Griffe: None
Mechanik: Compound

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Dumbbell Front Rack Step Up Knee Drive Übungsanleitung - Glutes Training | MuscleWiki