Hantel Halbkniendes Überkopfdrücken

: Nimm den Halbkniestand ein und halte zwei Kurzhanteln.
: Drücke die Kurzhanteln nach oben.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Fortgeschritten
Kraft: Drücken
Griffe: Neutral
Mechanik: Isolationsübung

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Hantel Halbkniendes Überkopfdrücken Übungsanleitung - Schultern Training | MuscleWiki