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Hombros
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Press de hombro con mancuerna, a una mano y de rodillas
Press de hombro con mancuerna, a una mano y de rodillas
Intermedio
1
Ponte en posición de medio arrodillado sujetando una mancuerna.
2
Empuja la mancuerna hacia arriba.
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Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
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Press de hombro con mancuerna, a una mano y de rodillas Übungsanleitung - Hombros Training | MuscleWiki
