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Schultern
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Einarmiges Schulterdrücken aus der halb knienden Position mit Kurzhantel
Einarmiges Schulterdrücken aus der halb knienden Position mit Kurzhantel
Fortgeschritten
1
Nimm den halb knienden Stand ein, während du eine Kurzhantel hältst.
2
Drücke die Kurzhantel nach oben.
Shoulders Exercise
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Shoulder Exercise
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