MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Topukları Yükseltilmiş Dambıllı Goblet Squat
Topukları Yükseltilmiş Dambıllı Goblet Squat
Yeni başlayan
1
Yarım diz çökmüş duruş alın. Dambıl, yukarıda kalan dizinizin üzerinde başlamalı.
2
Omurgadan dönün ve dambılı karşı tarafa doğrultun.
Dambıl
Dumbbell Exercise
Glute Exercise
Quads Exercise
Yan karın kasları
Butt Exercise
Yeni başlayanlar için dambıl egzersizi
Dambıl ile Topukları Yükseltilmiş Goblet Squat Nasıl Yapılır
Glutes Exercise
Quad Exercise
Odun Kesme
Leg Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Yeni başlayan
Kraft
İtme
Griffe
Nötr
Mechanik
Bileşik
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Topukları Yükseltilmiş Dambıllı Goblet Squat Übungsanleitung - Kalça Kasları Training | MuscleWiki
