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Kurzhantel-Beinbeuger
Kurzhantel-Beinbeuger
Anfänger
1
Leg dich flach auf eine Bank mit einer Kurzhantel zwischen den Füßen.
2
Beuge die Knie und hebe die Kurzhantel, bis die Schuhsohlen zur Decke zeigen.
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Leg Exercise
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So führst du den Kurzhantel-Beinbeuger aus
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So führst du einen Kurzhantel-Beincurl aus
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Anfänger
Kraft
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Griffe
Keine
Mechanik
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Kurzhantel-Beinbeuger Übungsanleitung - Oberschenkelmuskulatur Training | MuscleWiki
