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Beinstrecker mit Kurzhantel
Beinstrecker mit Kurzhantel
Anfänger
1
Platziere eine Kurzhantel zwischen deinen Füßen. Lehne dich leicht zurück und halte dich an der Bank fest.
2
Strecke die Knie, bis du deine Quadrizeps deutlich anspannst.
Leg Exercise
Kurzhantelübung für Anfänger
Quads Exercise
Beinstrecker
Kurzhanteln
So führst du die Beinstreckung mit einer Kurzhantel aus
Quadrizeps
Beinstrecker mit Kurzhantel – Ausführung
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