MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Gesäßmuskulatur
/
Einseitige Kurzhantel-Kniebeuge
Einseitige Kurzhantel-Kniebeuge
Fortgeschritten
1
Halte eine Kurzhantel über einer Schulter.
2
Beginne die Kniebeuge, indem du die Hüfte nach hinten schiebst.
3
Vermeide Drehbewegungen. Halte die Schultern auf gleicher Höhe.
Quadrizeps
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Kniebeuge
Butt Exercise
So führst du die Offset-Kniebeuge mit Kurzhantel aus
Dumbbell Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Kurzhantelübung für Fortgeschrittene
Gesäßmuskulatur
Bauchschrägen
So führst du eine asymmetrische Kurzhantel-Kniebeuge aus
Kurzhanteln
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Kraft
Drücken
Griffe
Neutral
Mechanik
Mehrgelenksübung
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Einseitige Kurzhantel-Kniebeuge Übungsanleitung - Gesäßmuskulatur Training | MuscleWiki
