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Abdominal con mancuerna

Acuéstate boca arriba en el suelo con la columna neutra. Extiende los brazos para que los puños apunten al techo.
Realiza un abdominal contrayendo los abdominales. Sigue alcanzando el techo con los brazos durante toda la repetición.
Abdominal con mancuerna Übungsanleitung - Abdominales Training | MuscleWiki