Подъемы гантелей в шести направлениях

: Выполните подъём гантелей перед собой, затем разведите гантели в стороны и поднимите их над головой.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Жим
Griffe: Верхний хват
Mechanik: Изоляция

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode