Sumo-Kniebeuge mit Kurzhantel

: Beginne in einer tiefen Kniebeuge und halte eine Kurzhantel zwischen deinen Oberschenkeln.
: Strecke deine Knie, bis sie fast vollständig gestreckt sind, ohne die Hüfte zu strecken.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Fortgeschritten
Kraft: Drücken
Griffe: Neutral
Mechanik: Mehrgelenksübung

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode