ダンベル・サマーソルト・スクワット

: ダンベルを太ももの間に持ち、深くしゃがんだ姿勢から始めます。
: 股関節を伸展させず、膝がほぼ伸び切るまで伸ばします。

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: 中級
Kraft: プッシュ
Griffe: ニュートラル
Mechanik: 複合種目

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ダンベル・サマーソルト・スクワット Übungsanleitung - 大腿四頭筋 Training | MuscleWiki