MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Schultern
/
Kurzhantel-Seitheben im Stehen (Bayesian)
Kurzhantel-Seitheben im Stehen (Bayesian)
Anfänger
1
Steh aufrecht, lehne dich leicht nach vorne.
2
Seitheben: Strecke die Arme seitlich gerade aus, bis sie etwa parallel zum Boden sind.
Lateral Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Drücken
Griffe
Neutral
Mechanik
Isolationsübung
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
