MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Пресс
/
Скручивания «чемодан» с гантелью
Скручивания «чемодан» с гантелью
Продвинутый
1
Лягте на пол с гантелью. Подошвы обуви и гантель направьте к потолку.
2
Дотянитесь гантелью до стоп, затем опустите позвоночник на пол.
Abdominals Exercise
Как выполнять скручивание «чемодан» с гантелью
Abdominal Exercise
Dumbbell Exercise
Как выполнять скручивания «чемодан» с гантелью
продвинутое упражнение
Abs
Upper Abdominals Exercise
продвинутое упражнение с гантелями
Abs Exercise
пресс
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Продвинутый
Kraft
Жим
Griffe
Нейтральный
Mechanik
Изоляция
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
