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Bauchmuskeln
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Koffer-Crunch mit Kurzhantel
Koffer-Crunch mit Kurzhantel
Fortgeschritten
1
Leg dich flach auf den Boden mit einer Kurzhantel. Richte die Sohlen deiner Schuhe sowie die Kurzhantel zur Decke.
2
Greif mit der Kurzhantel nach deinen Füßen, bevor du deinen Rücken wieder auf den Boden legst.
Abdominal Exercise
Abs
Fortgeschrittene Kurzhantelübung
So führst du einen Kurzhantel‑Koffer‑Crunch aus
Abs Exercise
Fortgeschrittene Übung
Abdominals Exercise
Upper Abdominals Exercise
Bauchmuskeln
So führst du den Koffer-Crunch mit Kurzhantel aus
Dumbbell Exercise
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Schwierigkeit
Fortgeschritten
Kraft
Drücken
Griffe
Neutral
Mechanik
Isolationsübung
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Koffer-Crunch mit Kurzhantel Übungsanleitung - Bauchmuskeln Training | MuscleWiki
