Tirata al mento con bilanciere EZ

: Afferra la barra con una presa doppia prona, all’incirca alla larghezza delle spalle.
: Tira i gomiti dritti verso il soffitto. Cerca di portare il bilanciere all’altezza del mento o leggermente più in alto.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Principiante
Kraft: Tira
Griffe: Sopra mano
Mechanik: Isolamento

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Tirata al mento con bilanciere EZ Übungsanleitung - Spalle Training | MuscleWiki