Rotación de brazos hacia delante

: Mantén los brazos extendidos a los lados.
: Rota los brazos hacia delante en círculos pequeños.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Principiante
Kraft: Empuje
Mechanik: Aislamiento

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Rotación de brazos hacia delante Übungsanleitung - Hombros Training | MuscleWiki