MuscleWiki Logo
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Novice
Kraft
Push
Mechanik
Isolation

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode
Hold your arms out to your sides.
Rotate your arms forward in small circles.
Forward Arm Circle Übungsanleitung - Shoulders Training | MuscleWiki