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Vitruvian Frontkniebeuge
Vitruvian Frontkniebeuge
Fortgeschritten
1
Benutze den Stangenaufsatz.
2
Lege die Stange auf deine vorderen Deltamuskeln und verschränke die Arme.
3
Schiebe die Hüften nach hinten und versuche, die Parallele zu erreichen.
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
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Schwierigkeit
Fortgeschritten
Kraft
Drücken
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