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Étirement du Rotateur de la Hanche en Position Assise 2
Étirement du Rotateur de la Hanche en Position Assise 2
Débutant
1
Asseyez-vous sur un banc.
2
Croisez la cheville d'une jambe sur le genou de l'autre.
3
Ramenez votre genou vers vous et maintenez pendant la durée indiquée.
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Glute Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Débutant
Kraft
Maintenez
Griffe
Aucun
Mechanik
Polyarticulaire
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