MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Rozciąganie Rotatora Biodra w Pozycji Siedzącej 2
Rozciąganie Rotatora Biodra w Pozycji Siedzącej 2
Początkujący
1
Usiądź na ławce.
2
Załóż kostkę jednej nogi na kolano drugiej.
3
Przyciągnij kolano do siebie i przytrzymaj przez określony czas.
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Początkujący
Kraft
Przytrzymaj
Griffe
Brak
Mechanik
Wielostawowe
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
