Статическая односторонняя растяжка ягодичных мышц

: Лягте на спину.
: Согните одно колено и подтяните его к груди.
: Удерживайте растяжку несколько секунд, затем перейдите на другую ногу.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Новичок
Kraft: Удерживайте
Griffe: Нет
Mechanik: Изоляция

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Статическая односторонняя растяжка ягодичных мышц Übungsanleitung - Ягодицы Training | MuscleWiki