MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ścięgna kolanowe
/
Stojące Uginanie Nóg z Masą Ciała
Stojące Uginanie Nóg z Masą Ciała
Początkujący
1
Stań prosto, trzymając się podpórki.
2
Przenieś ciężar na jedną nogę.
3
Zegnij i wyprostuj nieobciążoną nogę.
4
Kolana powinny być w jednej linii.
At Home Exercise
Hamstrings Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Początkujący
Kraft
Przyciągaj
Griffe
Brak
Mechanik
Izolacja
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Stojące Uginanie Nóg z Masą Ciała Übungsanleitung - Ścięgna kolanowe Training | MuscleWiki
