Statische einbeinige Dehnung der Beinrückseite (stehend)

: Aus dem Stand ein Bein leicht nach vorne stellen.
: Zieh die Zehen an und beuge dich zu ihnen hin.
: Position halten.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Halten
Griffe: Keine
Mechanik: Isolationsübung

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Statische einbeinige Dehnung der Beinrückseite (stehend) Übungsanleitung - Oberschenkelmuskulatur Training | MuscleWiki