MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Arka Bacak Kasları
/
Arka Uyluk Germe Varyasyon Dört
Arka Uyluk Germe Varyasyon Dört
Başlangıç
1
Yere oturun ve bacaklarınızı önünüzde düz şekilde uzatın.
2
Ayak parmaklarına dokunmaya çalışın. Ulaşabildiğiniz kadar öne uzanın.
3
Esnetmeyi birkaç saniye tutun, sonra başlangıç pozisyonuna dönün.
Fitness Stretch
Arka Uyluk Germe Dördüncü Varyasyon Nasıl Yapılır
Leg Exercise
Yeni başlayanlar için esneme egzersizi
Hamstrings Exercise
Hamstring Exercise
Arka uyluk esnetmesi — 4. varyasyon nasıl yapılır
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Başlangıç
Griffe
Hiçbiri
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Arka Uyluk Germe Varyasyon Dört Übungsanleitung - Arka Bacak Kasları Training | MuscleWiki
