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Exercises
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Quadriceps
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Maintien de la Flexion de la Hanche Assis
Maintien de la Flexion de la Hanche Assis
Débutant
1
Asseyez-vous sur un banc sans dossier.
2
Gardez le dos droit et les épaules en arrière.
3
Levez une jambe et maintenez la position pendant la durée indiquée.
Rectus Femoris Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Débutant
Kraft
Tracter
Griffe
Aucun
Mechanik
Exercice d'isolation
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